Каля 80% людзей, якія здзяйсняюць суіцыд, папярэдне даюць ведаць аб сваіх намерах іншым людзям. Спосабы паведамленні могуць насіць форму завэлюмаванага або прамога папярэджання аб суіцыдзе. Гэта звычайна адбываецца ў форме гутаркі пра суіцыд, разваг пра самагубствы, апавяданняў аб сваіх праблемах, паведамленняў аб жаданні памерці, аб сваёй нікчэмнасці, бездапаможнасці і аб сваім безнадзейным становішчы, просьбы аб дапамозе. Гэта можа быць перавагу песімістычных, змрочных ці суицидных тым у мастацтве, літаратурных творах, гутарках. Акрамя таго, намёкі на самагубства могуць выяўляцца і ў пісьмовай форме – у лістах, цыдулках, дзённіку. Як правіла, будучы суіцыдэнта паведамляе аб сваім стане, як мінімум, аднаму чалавеку.
Характэрным прыкметай з'яўляецца стан дэпрэсіі, якому ўласцівыя адсутнасць апетыту, бессань, абыякавасць, туга і адчай. Варта адзначыць, што напярэдадні суіцыду ў чалавека можа назірацца поўная страта апетыту або, наадварот, імпульсіўныя абжорства; бессань або падвышаная дрымотнасць на працягу, па меншай меры, апошніх дзён.
Нярэдка адбываецца страта інтарэсаў, хобі. Падлетак перастае будаваць планы на будучыню, цікавіцца новымі магчымасцямі. Адчувае адчуванне нуды пры правядзенні часу ў звыклым асяроддзі або выкананні працы, якая раней прыносіла задавальненне. Менш інтэнсіўным становіцца зносіны з сябрамі.
Назіраецца сацыяльная ізаляцыя, сыход у сябе. Падлетак замыкаецца ад сям'і і сяброў, сыходзіць ад кантактаў, ператвараецца ў чалавека адзіночку. Прычым ізаляцыя ад сяброў і сям'і прыводзіць да адсутнасці падтрымкі з боку блізкіх і аднагодкаў.
Змяняецца стаўленне да вучобы. Звычайна падлетак перастае цікавіцца сваёй паспяховасцю, часта проста не наведвае заняткі, не выконвае хатнія заданні, пазбягае зносін з аднакласнікамі. Адзначаецца парушэнне увагі са зніжэннем якасці выконваемай працы. Усё гэта прыводзіць да сур'ёзных праблем у вучобе (нізкая паспяховасць, прагулы, спазненні).
Для чалавека, які мае намер здзейсніць самагубства, характэрна:
- паводзіны, накіраванае на самаразбурэнне (спробы самагубства, вар'яцтва, частыя здарэння)
- якое выклікае паводзіны (сыходы з хаты, злачыннасць, сэксуальная распуста)
- ужыванне алкаголю і наркотыкаў, што павышае верагоднасць дзеянняў, якія здзяйсняюцца пад уздзеяннем раптоўных імпульсаў
Можна адзначыць абыякавасць да свайго знешняга выгляду, нядбайнасць ў вопратцы. Часта будучыя суіцыдэнты перастаюць сачыць за сабой або, наадварот, рэзка мяняюць імідж. Напрыклад, дзяўчаты адразаюць доўгія валасы, перастаюць сачыць за сваім вагой, юнакі, наогул, могуць перастаць прычэсвацца і мыцца.
Для падлетка становіцца характэрным клапатлівае паводзіны, частыя змены настрою. Ён можа быць празмерна дзейным або, наадварот, абыякавым да навакольнага свету; адчувае напераменку то раптоўную эйфарыю, то прыступы адчаю. Можа знаходзіцца ў падушаным настроі, выпрабоўваць пастаяннае пачуццё адзіноты, бескарыснасці, віны або суму. А можа праяўляць раздражняльнасць, панурасць, раптоўныя прыступы гневу, часцяком якія ўзнікаюць з-за дробязяў.
Адзначаюцца скаргі на здароўе. Частыя скаргі на саматычныя нядужання: на болі ў жываце, галаўныя болі, пастаянную стомленасць, частую дрымотнасць.
Назіраецца клопатам тэмамі смерці. Падлетак праяўляе пастаянны цікавасць да музыкі, фільмаў і кніг, у якіх так ці інакш згадваецца смерць, пагружаны ў разважанні аб смерці.
Іншая небяспека суіцыду заключана ў нечаканым, драматычным і невытлумачальным змене паводзін, так званым, «тэрмінальным паводзінах»: чалавек прыводзіць свае справы ў парадак, раздае свае любімыя рэчы, пры гэтым часта заяўляе аб смутку і роспачы.
Прывядзенне сваіх спраў у парадак – раздаривание любімых рэчаў, ўпакоўванне, складанне перадсмяротнай запіскі. Чалавек мог быць неахайныя, і раптам пачынае прыводзіць усё ў парадак. Робіць апошнія падрыхтоўкі.
Знешняя задаволенасць – прыліў энергіі. Калі рашэнне пакончыць з сабой прынята, а план складзены, то думкі на гэтую тэму перастаюць мучыць, з'яўляецца лішак энергіі. Вонкава расслабляецца – можа здацца, што адмовіўся ад думкі пра самагубства. Стан прыліву сіл можа быць больш небяспечны, чым, чым глыбокая дэпрэсія.
Развітанне. Можа прыняць форму выказвання падзякі розным людзям за дапамогу ў розны час жыцця. Аб магчымым самагубства кажа спалучэнне некалькіх прыкмет.
Зразумела, гэта не партрэт будучага самазабойцы, а ўсяго толькі прыкметы, на якія варта звярнуць увагу. У любым выпадку такое паводзіны – сігнал аб тым, што ў падлетка рэзка мяняюцца жыццёвыя арыенціры, і навакольным (сябрам, педагогам, бацькам) трэба надаваць яму больш часу, увагі і разумення.
Рэкамендацыі бацькам па папярэджанні дзіцячых і падлеткавых суіцыдаў
Будзьце больш уважліва да настрою свайго дзіцяці, падтрымлівайце яго, не сварыцеся па дробязях, захоўвайце дыялог. Чулы бацька павінен адчуць, што дзіцяці што-то гняце.
Паспрабуйце пагаварыць з дзіцем, але не навязвайце свой пункт гледжання і не старайцеся прыменшыць падлеткавае гора словамі: «Ну, ты дурань! Знайшоў, на што звяртаць увагу!» Успомніце сябе і паспрабуйце пагаварыць па-даросламу.
Ўспрымайце свайго дзіцяці-падлетка сур'ёзна. Ставіцца да яго паблажліва нельга: ён ужо не на «верхнім узроўні дзяцінасці», а на «ніжнім узроўні даросласці».
Не бойцеся казаць пра гэта. Большасць людзей адчуваюць няёмкасць, кажучы пра самагубства, і гэта выяўляецца ў адмаўленні або пазбяганні гэтай тэмы. Гутаркі не могуць справакаваць самагубства, тады як пазбяганне гэтай тэмы павялічвае трывожнасць і падазронасць падлетка. Адкрытае абмеркаванне з дзіцем праблем і планаў, у сваю чаргу, здымае гэтую трывожнасць і умацоўвае давер падлетка да вас.
Неабходна надаваць больш часу ўважліваму выслушиванию свайго дзіцяці і імкнуцца зразумець, што ён на самай справе мае на ўвазе і аб чым думае. Дайце яму магчымасць выказацца. Задавайце пытанні і ўважліва слухайце: «Я чую цябе».
Будзьце ўважлівыя да ўскосных паказчыках пры меркаваным самагубства. Кожнае жартаўлівае згадка або пагрозу варта ўспрымаць сур'ёзна. Падлеткі часта адмаўляюць, што казалі сур'ёзна, спрабуюць высмейваць суразмоўцы за яго залішнюю трывожнасць, могуць адлюстроўваць гнеў. Скажыце, што вы прымаеце яго словы ўсур'ёз.
Калі яго словы вас палохаюць, скажыце пра гэта прама. Яго позна аберагаць: яму патрэбна дапамога, а не фальшывыя запэўніванні аб тым, што ўсё ў парадку.
Не вдавайтесь ў філасофскія развагі, не полемизируйте аб тым, добра ці дрэнна здзяйсняць самагубства. Не спрабуйце выступаць у ролі суддзі.
Задавайце пытанні, обобщайте: «Такое ўражанне, што ты на самай справе кажаш...», «Большасць людзей задумвалася пра самагубства...». Недамоўленае, стоены вы павінны зрабіць відавочным. Дапамажыце падлетку адкрыта гаварыць і думаць пра сваіх задумах.
Не спрабуйце адразу кінуцца разуверять яго ці суцешыць агульнымі словамі тыпу «Ну, усё не так дрэнна», «Табе стане лепш», «Не варта гэтага рабіць». Не цісніце на яго. Не кажыце: «Паглядзі на ўсё, дзеля чаго ты павінен жыць!». Але пакажыце, што яго лёс вам не абыякавы.
Падкрэслівайце часовы характар праблем. Прызнайце, што яго пачуцці вельмі моцныя, праблемы складаныя. Даведайцеся, чым вы можаце дапамагчы, паколькі вам ён ужо давярае. Даведайцеся, хто яшчэ мог бы дапамагчы ў гэтай сітуацыі. Дайце адчуць дзіцяці, што вам не абыякавыя яго праблемы. Адстойвайце пункт гледжання, што самагубства – неэфектыўны спосаб вырашэння праблем.
Заключыць «пагадненне аб здзяйсненні самагубства», умовай якога будзе абяцанне дзіцяці не прычыняць сабе боль ніякім чынам.
Сцвярджэнні аб тым, што крызіс ужо мінуў, не павінны ўвесці вас у зман. Часта дзіця можа адчуць палёгку пасля размовы пра самагубства, але неўзабаве зноў вернецца да тых жа думак. Таму так важна не пакідаць яго ў адзіноце нават пасля паспяховага гутаркі. Падтрымлівайце яго і будзьце настойлівыя.
Абмяжуйце даступнасць сродкаў самагубства. Не пакідайце там, дзе знаходзіцца падлетак, які збіраецца здзейсніць суіцыд, лекі і зброю.
Не бойцеся папрасіць аб дапамозе. Звярніцеся разам з падлеткам у псіханеўралагічны дыспансер, да падлеткавага псіхіятра. Памятаеце! Зварот да спецыяліста можа выратаваць вашаму дзіцяці жыццё.
Тэлефоны даверу ў Мінску:
для дарослых – 290-44-44; для дзяцей і падлеткаў – 315-00-00 (кругласутачна)
тэлефонная крызісная інфармацыйная лінія па праблемах сям'і і дзяцей Мінскага гарадскога цэнтра сацыяльнага абслугоўвання сям'і і дзяцей – 247-32-32.
Што могуць зрабіць бацькі для прафілактыкі суіцыдальных рызыкі ў падлеткаў
Для папярэджання падлеткавых суіцыдаў можна зрабіць многае.
Даследаванне навукоўцаў паказала, што амаль палова вучняў дзеляцца сваімі дэпрэсіўнымі перажываннямі з бацькамі. Пры гэтым многія самагубства падлеткаў адбываюцца дома, прычым бацькі часта знаходзяцца літаральна ў суседнім пакоі. Было высветлена, што ў большасці выпадкаў падлеткавых суіцыдаў дэфіцыт зносін паміж бацькамі і дзецьмі быў важным фактарам у іх жаданне пакончыць з сабой.
Наогул пераважная большасць дзіцячых самагубстваў цалкам ляжыць на сумленні бацькоў. Менавіта недахоп зносін прыводзіць да гэтым страшным, зусім недзіцячых учынкаў. Любому дзіцяці патрэбна дапамога ў развіцці ўласнага «я», яму патрэбен чалавек, з якім ён можа падзяліцца праблемамі. Вось чаму так важна мець зносіны з ім на самыя розныя тэмы. Вы павінны стаць сябрам для яго, а ён адплоціць да-верием са свайго боку.
Адмоўцеся ад авторитарности і загаднага тону ў зносінах з дзіцем-падлеткам. Будуйце адносіны на аснове дагавора, просьбаў, тлумачэнняў.
Відавочна, што паляпшэнне ўзаемаадносін у сям'і можа знізіць частату самагубстваў у падлеткаў. У адваротным выпадку, калі бацькі замест шчырага водгуку на клопаты і хваляванні сваіх дзяцей будуць выкарыстоўваць свой фармальны аўтарытэт, такія эксцэсы будуць пачашчацца.
Дзецям і бацькам для больш эфектыўнага зносін зусім не абавязкова згаджацца заўсёды і ва ўсім. Калі ўзнікаюць адрозненні ў поглядах, то тым і іншым важна паказаць словам і жэстам, што паміж імі захоўваюцца безумоўная любоў і падтрымка.
Не варта забываць і аб тым, што многія жыццёвыя трагедыі падлетка для разумнага дарослага чалавека здаюцца дробязнымі. Таму, размаўляючы з дзіцем, трэба сур'ёзна ставіцца да любых яго нязначным цяжкасцяў у зносінах з аднагодкамі, у вучобе, у адносінах з настаўнікамі.
Калі ваш дзіця замкнёны, не мае сяброў, прагульвае школу – гэта сур'ёзная падстава для турботы. У гэтым выпадку неабходна пагаварыць не толькі з ім самім, але і з настаўнікамі, аднакласнікамі. Важна зразумець прычыну такой закрытасці.
Часцяком прычынай самагубства могуць стаць частыя бацькоўскія сваркі. Нельга забываць, што псіхіка падлетка не такая моцная, і ён проста не можа вынесці частыя перажыванні. Калі ваш сын або дачка сталі сведкамі чаго-то падобнага, неабходна пагаварыць з імі, растлумачыць, што такое часам здараецца.
На жаль, праблемы зносін дзяцей і бацькоў нельга вырашыць адным размовай, на які дарослыя вырашыліся толькі тады, калі дзіця ўжо падышоў да небяспечнай рысы. Усё гэта трэба было рабіць раней. Таму ў крытычных сітуацыях лепш звярнуцца да псіхатэрапеўта, які дапаможа вырашыць канфлікт.
разгарнуць » / « згарнуць