Не ўсім шанцуе з калегамі і начальствам, і часам раздражненне даходзіць да такой ступені, што чалавек гатовы памяняць працу. Выхад радыкальны, а па цяперашніх часах – проста неабдуманы. Так што ж, трываць гэты дыскамфорт на нялюбай працы ў шкоду свайму здароўю? Не абавязкова. Можна проста змяніць сваё стаўленне да працы, дзякуючы чаму яе нават можна палюбіць.
1. Складзіце «спіс падзяк».
У ім пералічыце дзясятак-іншы прычын, па якіх Вы можаце быць удзячныя сваёй працы. Напрыклад: «Я працую ва ўтульным памяшканні, а не на марозе», «Я тут знайшоў сапраўднага сябра», «Зарплата дазваляе мне выплачваць крэдыт» і да т. п. Нават некалькі станоўчых пункцікаў дапамогуць Вам пазітыўна зірнуць на сваю працу.
2. Падвышайце свае стандарты!
Складзіце план дасягнення сваёй мэты: заняцца сваёй адукацыяй, наладзіць адносіны з калегамі, больш чытаць, аптымальна распараджацца сваім часам.
3. Усміхайцеся!
Ўсмешка нічога не варта, але шмат дае. Ўсмешка – адпачыванне для стомленых, дзённае святло для тых, хто ўпаў духам, лепшае проціяддзе, створанае прыродай ад непрыемнасцяў і стрэсаў.
4. Падумайце пра іншых.
Паглядзіце на сваю працу з пункту гледжання карысці для людзей. Бо каму-то яна сапраўды дапамагае! І думка аб тым, што Ваша праца служыць на карысць іншых, вельмі нават сагрэе.
5. Выкарыстоўвайце працу як магчымасць росту.
Рэалізацыя свайго патэнцыялу – адна з самых глыбокіх патрэбаў чалавека, нават калі ён не задумваецца пра гэта. Людзям, якія жывуць з пачуццём шкадавання, проста не хапае адвагі стаць такімі, якімі яны здольныя быць. Паглядзіце на працу як на адзін з этапаў свайго росту, самаўдасканалення.
6. Выкарыстоўвайце «правіла бумеранга».
Пачніце ўсміхацца і шчыра вітаць сваіх калег, асабліва тых, з кім адносіны не асабліва ладзяцца. Паспрабуйце знайсці ў іх хоць што-то пазітыўнае і засяродзьце ўвагу менавіта на гэтых якасцях.
7. Навучыцеся кантраляваць свае эмоцыі.
Навучыся стрымліваць свае эмоцыі, запал, гнеў. Не кичись ведамі, ганарыся уменнем і воляй.
Будзьце шчаслівыя!
разгарнуць » / « згарнуць